, når du har arbejdet så vanskelig at revidere, skal du ikke forlade de sidste par timer, før du går ind i evalueringshallen til tilfældigheden. Her er nøjagtigt, hvordan du skal sørge for, at du er klar …
Bogpræstation under Pressure Trainee Workshop
Alle har øjeblikke af selvtillid. For nogle er disse tanker flygtige såvel som hurtigt passerer. Men som Shakespeare udtrykker det, opdager andre, at deres “tvivl er forrædere”, der holder dem tilbage fra at tilfredsstille deres potentiale. Elite-atleter har længe forstået betydningen af en pre-performance-rutine. Det gør dem i stand til at fokusere på det, der er vigtigt, at hjælpe dem med at koncentrere sig om den aktuelle opgave og udføre deres evner til det bedste af deres evner.
Kunne nøjagtigt de samme ideer fungere for praktikanter før en eksamen? Med skrotning af modulære eksamener skal meget mere end nogensinde være i stand til at være i stand til at udføre under pres. Desværre rapporterer Sevilla FC Trøje meget mere såvel som meget mere af dem, at de føler sig ikke i stand til at klare, så meget mindre trives.
Jeg har tidligere skrevet om et par af de allerbedste metoder til at maksimere opdagelsen i revisionstiden samt nøjagtigt, hvordan man minimerer revisionsstress. Men hvilke lette forslag kan praktikanter overholde om morgenen eller frokosttid før undersøgelsen for at garantere, at de vigtige sidste timer bruges til deres fineste effekt?
Spis morgenmad
Morgenmad er det mest vigtige måltid på dagen; Rummet mellem middag såvel som morgenmad er den længste, din krop går uden tankning. Undersøgelser har vist, at det at spise en fælles morgenmad med korn, der består af komplekse kulhydrater, hjælper med at forbedre hukommelsen såvel som koncentration over morgenprogrammet.
Desuden har forskere opdaget, at de, der spiser en korn morgenmad regelmæssigt, er “mindre følelsesmæssigt nødlidende såvel som har lavere niveauer af opfattet stress” sammenlignet med dem, der ikke gør det.
Ankom til institutionen med masser af tid
Eksamen er stressende tilstrækkelige uden den ekstra bekymring for at løbe sent. Forsinkelse har en tendens til at forstærke alt; Hvis folk er lidt stressede eller nervøse, endte de med at løbe sent med at blive meget mere. Overhold den gamle maksimale “Hvis du ikke er tidligt, er du forsinket” så godt som du vil være på den bedste vej til at starte dine eksamener roligt såvel som selvsikkert.
Undgå mennesker, der spænder dig ud
Når det vedrører skolen, ser den gamle maksimal “du er den typiske for de fem mennesker, du tilbringer mest tid med”, at lyde sandt. Forskningsundersøgelse antyder, at lærernes positive kommentarer direkte påvirker nøjagtigt, hvordan praktikanter føler sig om sig selv.
Om morgenen efter Southampton FC Trøje din eksamen Danmarks fodboldlandshold Trøje skal du tro på, hvem der får dig til at føle dig rolig såvel som positiv såvel som aktivt opsøge dem. Undgå omkostninger tiden før din undersøgelse omgivet af mennesker (venner eller på anden måde), som er særligt ugunstige, eller som spænder dig ud.
Mind dig selv på alt dit vanskelige arbejde såvel som forberedelse
Dette kan være en fremragende metode til at øge din tillid til at gå ind i eksamen. At tage et øjeblik på at vise på alle de timer med vanskeligt arbejde, du har lagt i, vil berolige dig. Denne metode bruges ofte af atleter i opbygningen til at pressere konkurrencer for at hjælpe dem med at udføre. Ligeledes at bruge denne gang på denne gang til at vise på dine tidligere succeser burde hjælpe med at øge din selvtillid.
Pause i et minut samt tag nogle dybe indåndinger
Når folk er under pres, undervurderer de ofte nøjagtigt, hvor meget tid de har. Dette fører til, at de haster såvel som at begå slurvede fejl, der udgiftsmærker.
At fokusere på at tage et par dybe indåndinger kan fungere som en rettidig for at trægte dig ned. Fysiologisk hjælper dette med at sænke din hjertefrekvens såvel som nedsat spænding. Ved at bremse eller sætte et øjeblik på pause, giver du dig tid til at evaluere situationen fuldstændigt, komme med en plan samt vælge det allerbedste handlingsprogram.
Mind dig selv om din eksamensstrategi
Den legendariske amerikanske fodboldtrænerudgift Walsh komponerede en fremragende bog, scoringen tager sig af sig selv, hvor han beskriver sin lederfilosofi. Hans metode var at fokusere på at udføre en spilteknik såvel som ikke bekymring for målet. Hvis du gør dette, siger han, vil resultatet ofte tage sig af sig selv.
Det nøjagtige det samme er sandt under eksamener. Fokuser mindre på hvilken karakter du måtte få, såvel som meget mere på at udføre din eksamensstrategi. Dette kan indebære den mængde tid, du burde bruge pr. Spørgsmål, læse hver bekymring først, komponere fem minutters grove noter, før du besvarer den lange bekymring eller enhver form for anden teknik. Hvis det pågælder, hvad din eksamensstrategi burde være, skal du spørge din lærer; De vil praktisk talt bestemt have en vis praktisk vejledning til dig.
Endelig tanke
Når du har brugt så meget tid på at arbejde såvel som at revidere til eksamener, er det en fejl at overlade den sidste time eller to til tilfældighederne. Intet kan nogensinde sikre succes, dog ved at udførenull