Forbedring af din tennis mentale sejhed
Er 17 år gammel Melanie Oudin den rigtige aftale? Mange eksperter, såsom Brad Gilbert, synes det. Læs videre for at opdage hendes mest markante våben …
Jeg er sikker på, at du har hørt om Melanie Oudins fantastiske 3-sæt sejre, hvor hun lavede store comebacks mod et par topspillere i verden.
Hvordan trækker hun disse kampe ud? Er hun så talentfuld eller dygtig? Eller er det ren grus og beslutsomhed?
For at slå de bedste spillere er det alt det ovenstående. Men jeg udeladte hende mange vigtige våben – og det er ikke hendes evne til at løbe Polens fodboldlandshold Trøje ned kugler konsekvent – det er hendes mentale sejhed!
”Jeg tror, det mest markante våben kan være mental sejhed. Det behøver ikke at være et slagtilfælde eller et skud eller noget lignende. Hvis du er mentalt vanskelig derude, kan du slå nogen. Jeg tror, det var det, jeg virkelig gjorde godt i dag, og jeg har gjort i mine tidligere kampe. Jeg er så fokuseret, og jeg kæmper meget hårdt. Så det vil ikke være let at slå mig, eller jeg vil slet ikke slå tilbage, ”sagde Oudin.
Hvad er mental sejhed i tennis?
Mental sejhed inkluderer de mentale færdigheder, der hjælper dig med at holde fokuseret, selvsikker og komponeret under modgang eller pres. Mental sejhed giver dig mulighed for at realisere dit talent i kampe.
Jeg så det modsatte af mental sejhed, da Oudin slog Petrova i 4. runde af US Open. Petrova var inkonsekvent. Hun vaklede fra øjeblikke af glans til almindelig kvælning.
Oudin viste bestemt meget mere mental sejhed. Mental sejhed kan hjælpe dig med at vinde, når du og din modstander har de samme færdigheder eller talentniveau.
Er tennisspillere født med mental sejhed?
Ifølge Oudin er det en førende færdighed …
”Jeg tror ikke, jeg blev født med mental sejhed. Men jeg har lært at gøre det. Jeg mener, det er sådan, jeg har været i lang tid. Du ved, alle år med træning, min træner skubber mig så hårdt, bare ved at komme igennem mange års op- og nedture og alt. Jeg har lært at kæmpe meget hårdt, ”sagde Oudin.
Hvilke mentale spilfærdigheder har du for at mestre for at erhverve meget mere mental sejhed?
Evnen til at være proaktiv med din tillid og holde den under modgang
Evnen til at fokusere i nutiden og ikke blive sidesporet af distraktioner
Evnen til at spille frit med forventning eller pres
Evnen til at give slip på fejl og forblive selvsikker, komponeret efter fejl
Evnen til at acceptere, at du er menneskelig og ikke kan udføre perfekt
At spille for dig selv og ikke være opmærksom på, hvad andre synes
Hvis du vil lære disse vigtige mentale færdigheder til at forbedre din mentale sejhed på banen og adskillige mere, foreslår jeg, at du får en Canadas fodboldlandshold Trøje kopi af min nye Tennis-tillid-CD-program.
Tennis Tillid CD og Workbook Program
Lær beviste mentale spilteknikker til at udføre dit bedste på banen!
Udfører du (eller dine spillere) op til din evne i konkurrence?
Bringer du dit bedste og mange selvsikre spil til kampe?
Succesrige tennisspillere har lært, hvordan man udfører med den øverste tillid til turneringer.
Hvis du er klar til at forbedre din mentale sejhed og udføre med den øverste tillid til kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for turneringsspillere kan hjælpe dig med at gøre dette!
Brug tennistillid til at hjælpe med at øge din mentale sejhed i tennis og opdage kraftfulde og beviste mentale spilteknikker, der har hjulpet professionelle atleter med at vinde!
Tennistillid: Mental sejhed for turneringsspillere
Hvad siger Mental Game -kunder?
”Tak for al den viden, værktøjer, materiale og hjælp, du har givet mig gennem dette kursus. Det var Real Betis Balompie Trøje virkelig en fantastisk oplevelse. Jeg ser frem til at integrere dette mentale træningssystem ikke kun til studerende i klubben, men også bringe denne fantastiske uddannelse udenfor til atleter, der virkelig er engagerede, og stræber mod at nå deres øverste præstation. ”
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
Download vores helt gratis tennispsykologirapport!
Oplev, om du laver en eller meget mere af disse “dyre” uforcerede mentale spilfejl under kampe!
Download vores helt gratis tennispsykologirapport:
Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellem point
Du vil opdage:
Hvordan dit sind kan være dit bedste eller værste aktiv på banen.
Hvis du bruger dit sind effektivt mellem punkter.
En teknik, der kan hjælpe dig med at slippe det sidste punkt.
De øverste mentale spilfærdigheder, du har brug for for at mestre for at øge din selvtillid og ydeevne mellem point.
Klik her for at downloade din helt gratis rapport i dag: Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellem point
Hvad siger tennisspillere?
”Danielle gjorde det virkelig godt med at kontrollere hendes følelser under kampene i dag. Vi var meget glade for hende for ikke at have vist hendes frustrationer under kampen; Jeg tror, det var en stor præstation. Hun så virkelig kontrol over sine følelser, selv når hun dobbelt skyldte eller begik fejl. De ændringer, vi så på Danielle’s opførsel i Lnull