, når vi tænker på nøjagtigt, hvordan man kan fineste hjælpe vores praktikanter efter denne sidste lockdown, er det vigtigt, at vi lægger deres velbefindende i hjertet af det, vi gør. At huske deres mentale sundhed snarere end at fokusere rent på at opdage resultater vil være nøglen.
Du har måske bemærket, at praktikanter, der har svært ved at have lidt mere denne gang rundt, sammenlignet med den sidste lockdown. Selvom praktikanter var mere kendte såvel som erfarne med fjernundervisning, har vanskelighederne forbundet med lockdown udviklet sig såvel som måske overvældet nogle. US Sassuolo Trøje Studerendes holdbarhed er virkelig testet til grænserne.
At vende tilbage til institutionen samt håndtere de næste par måneder vil UNAM Pumas Trøje være en vanskelighed i sig selv. Så nøjagtigt hvordan kan vi vokse trainee holdbarhed ud over disse måneder med lockdown? At hjælpe dem nu såvel som for at komme videre positivt?
Bogens holdbarhed og selvreguleringsinstruktør workshop
Bliv sund
At være fysisk såvel som psykologisk sund er en af de allerbedste metoder til at øge modstandsdygtigheden og hjælpe praktikanter med at reagere godt under pres såvel som under modgang. Så vi burde være motiverende praktikanter til at blive aktive ud over at gøre ting, de nyder, for at holde deres kroppe såvel som sind sunde.
I denne nøgleundersøgelse opdagede forskere 3 vigtige ting, der hjælper praktikanter med at være modstandsdygtige, hvoraf den ene blev sund. De to andre havde social støtte såvel som at bevare perspektiv, som vi vil se på nu.
Øge social støtte
Stærke sociale forbindelser er altid vigtige, men især nu, efter måneder med lockdown. At bevare store forbindelser med venner, husholdninger såvel som instruktører spiller en enorm rolle i retning af modstandsdygtighed. Det hjælper praktikanter enten føler sig meget bedre med deres tilbageslag såvel som problemer eller giver tip til nøjagtigt, hvordan man kan overvinde dem.
For at integrere dette med det sidste punkt er det at spille holdsport (når det er tilladt) en fremragende idé, at få praktikanter fysisk aktive, mens de leverer social interaktion, samt giver praktikanter noget at fokusere på andre end institution såvel som nuværende stress. Da fagfolk inden for børnefremskridt går ind for, bør praktikanter koster de næste par måneder, der er fysisk aktive, komme udenfor såvel som det at have det sjovt med venner, snarere end at sidde med længere institutionstimer samt sommerskoler.
Og til sidst er det ikke kun gode venforbindelser, der er vigtige at genopbygge, men instruktørforbindelser også. For at vokse tilbage fra praktikantens modstandsdygtighed kan instruktører hjælpe ved at arbejde vanskeligt på deres forbindelser med praktikanter ved tilbagevenden til skolen. Dette vil hjælpe dem med at føle sig mere komfortable såvel som afslappet i det opdagende miljø samt gøre dem mere tilbøjelige til at anmode om hjælp såvel som kommentarer, når de kræver det.
Opretholde perspektiv
Studerende vil blomstre såvel som at klare sig godt under presset for at vende tilbage til institutionen, hvis de kan holde tingene i perspektiv. Dette defineres som evnen til at håndtere ens følelser og koncentrere dig om de ting, du kan styre såvel som den sag, samt vælge den korrekte strategi for enhver form for angivet situation.
Lærere kan hjælpe praktikanter med at bevare synspunktet på dette overvældende tidspunkt ved at fremstille en rolig såvel som planhøjt syn på den nuværende situation. Ja, praktikanter er måske faldet bagefter, såvel som dette er en hård tid, men de vanskeligheder, praktikanter beskæftiger sig med i øjeblikket, behøver ikke at definere hverken sig selv eller deres fremtidige succeser.
Du kan ligeledes hjælpe praktikanter med at holde en følelse af synspunkt ved at motivere dem til at indstille både korte- såvel Eintracht Frankfurt Trøje som langvarige mål. Fokus på det rigtige her såvel som nu kortsigtede mål hjælper med at bevare fokus såvel som koncentration, mens slutmålet hjælper praktikanter med at bevare motivation på hårde dage såvel som med tilbageslag. Vi kan endda hjælpe dig med at gøre dette med disse udskrivbare målsætningsark.
Lær positiv såvel som praktisk selvtælling
Der er en stærk forskningsundersøgelsesbase, der antyder, at nøjagtigt, hvordan du taler med dig selv, påvirker dit niveau af modstandsdygtighed, nøjagtigt hvor positiv du har det så godt som nøjagtigt hvor godt du klarer dig under pres. En evaluering opdagede stærke beviser for, at det at tale med dig selv på en instruktions måde (dvs. at fortælle dig selv, hvad du ville gøre anderledes), hjælper dig med at fokusere på, hvad du skal gøre næste, i stedet for at dvæle ved problemet.
Så instruktører kan hjælpe deres praktikanter med at vokse holdbarheden tilbage med mentor dem kraften i positiv selvtælling. Dette bør omfatte vanskelige ugunstige tanker og undgå at udnytte absolutes såvel som sætninger som ‘jeg kan ikke’. I stedet bør vi motivere praktikanter til at bruge positive såvel som energiserende sprog til at overtale sig selv om, at de så godt kan få med dette. Selvreflektion i typen af selvtælling kan ligeledes hjælpePraktikanter til at bevare perspektiv, som vi forstår, kan være en vigtig forankringsfaktor under vanskelige situationer.
Tro på dem
Endelig er en ekstremt potent ting, som instruktører kan gøre for at forbedre studerendes holdbarhed, at tro på dem såvel som at styrke troen på, at de vil overvinde de vanskeligheder, de har oplevet med pandemien. For eksempel lærer Pygmalion -påvirkningen os kraften i en person, der tror på dig. Det viser, at det at have høje forventninger til nogen fører til, at de klarer sig meget bedre såvel som at tilfredsstille disse forventninger. At tro på praktikanter kan ligeledes give dem en følelse af håb, hjælpe dem med at tro ‘de kan gøre det’ også, hjælpe dem med at klare sig under pres såvel som udfordringer.
Ved siden af dine forventninger vil det på dette tidspunkt være ekstremt vigtigt at være alsidig såvel som at forstå med dine studerende. Forudsat de vanskeligheder, de har behandlet i de sidste par måneder, vil de sandsynligvis opleve nogle UPS såvel som nedture, når de vender tilbage til skolen. Så det vil være nøglen at være imødekommende såvel som støttende med denne tid for at hjælpe med at pleje studerendes modstandsdygtighed.
Sidste tanker
Efter måneders lockdown kan praktikanter have mistet et par af den holdbarhed, de kræver for at hjælpe dem med at vende tilbage til institutionen samt trives med at overholde måneder. At vokse tilbage studerendes holdbarhed er så vigtig, da det sandsynligvis understøtter nøjagtigt, hvor glade de har det såvel som deres velbefindende, ud over deres evne til at opdage såvel som optræde. Instruktører kan spille en betydelig rolle i at fremme trainee -holdbarhed efter lockdown, så vi håber, at du opdager disse tip praktiske ved at gøre det.
For mere om den kommende tilbagevenden til skolen, har du tjekket ud af vores blog om nøjagtigt, hvordan hentningsmetode kan hjælpe dine praktikanter efter lockdown.