Præcis hvordan du er afhængig af dit tennisspil
Tillid til dine evner er et behov for dit tennisspil …
Tillid til din konditionering … afhænger af i din evne til at hårde vanskelige omstændigheder … afhænger af i din evne til at kæmpe mod stærk konkurrence … afhænger af i din evne til at lave skud med over tænkning.
At have tillid til dine slagtilfælde giver dig mulighed for at forblive aggressiv såvel som at vælge skud. Afhængig af giver dig mulighed for at fortsætte med at kæmpe uanset scoringen. Afhængig af holder dig fokuseret på det nuværende punkt, da afhænger af giver dig den tillid, der er nødvendig for at vinde det punkt.
Når du mangler, afhænger af i dit spil, kan hårde match -scenarier få dig til at stramme op såvel som kort slagtilfælde dine gynger midt i en kamp. Uden tillid kan du ikke spille i nærheden af dit højdepunkt.
Tag denne bit -test for at måle dit niveau af afhænge af i dit tennisspil:
Når en kamp kører lang, er du afhængig af, at du har det, der skal til for at overflade stærk?
Når du er nede i et sæt, er du positiv i din evne til at finde tilbage?
Når du har begået et par uforcerede fejl, fortsætter du med at spille aggressiv såvel som at svinge frit til dit mål?
Når du spiller en ekstremt omtvistet kamp, er du afhængig af i din evne til at lave afgørende skud?
Tillid var den afgørende for succes for 20 år gamle Jelena Ostapenko, der slog Simona Halep US Sassuolo Trøje 4-6, 6-4, 6-3 på French Open for sin allerførste Grand Slam-titel.
På trods af at ramme fireogtredive fejl (mere end fire gange så masser af så halep) forblev Ostapenko aggressivt, kørte for kuglen såvel som gik for vindere.
Wow, 54 uforcerede fejl! Det går virkelig efter det!
Selv efter at have mistet det allerførste sæt såvel som at være nede 3-kærlighed i det andet sæt, forblev Osatapenko fokuseret såvel som fortsatte med at gå efter hendes skud med fuld tillid.
Ostapenko: ”Jeg mistede 6-4, 3-0, såvel som da jeg bare var bare, vil jeg bare glæde mig i kampen, såvel som jeg vil prøve at kæmpe op til det sidste punkt . ”
I stedet for at ende med at blive psykologisk brugt ned ved at tænke såvel som at drøvtyggede om uforcerede fejl, forblev Ostapenko til stede på hvert skud, bare ramte sfæren såvel som kiggede efter chancer for at ramme vindere.
Tillid giver dig mulighed for at blive i spillet psykologisk såvel som at se chancer, når de udfolder sig.
Hvor kom dette niveau af afhænger af? Det er ikke bare nøjagtigt, hvordan Ostapenko spiller, det er nøjagtigt, hvordan hun praktiserer.
Ostapenko: ”Jeg havde altid muligheden for, at jeg måske ramte sfæren virkelig hårdt … Hvis jeg har en mulighed for at vælge et skud, prøver jeg så godt som det er temmelig nyttigt metode. Det er bare den metode, jeg spiller. ”
Og det afhænger af betalt for Ostapenko, der hjalp hende, endte med at være den allerførste ufrøede spiller, der vandt French Open i den åbne alder såvel som den yngste spiller til at vinde en AS Roma Trøje slam i meget mere end et årti.
Sådan etableres afhænger af i dit spil:
Tillid har brug for, at du træner din krop til at handle i en bestemt metode såvel som træner dit sind til at handle i den nøjagtige samme metode, når trykket er på.
Så du er nødt til at metode med et formål. producerer små metodemål for hver metodesession.
Når du træder på kampretten, skal du føle dig sparket tilbage tilstrækkelig til at vælge dine skud i stedet for at skubbe bolden.
De fleste spillere vil stramme op under pres såvel som ikke ramt på bolden. De sikrer sig fra at gøre fejlen. I stedet vil du bruge de skud, du servicerede i metoden, uanset om du går glip af.
Få alle mine mentale spilmetoder med tennis tillidslyd såvel som arbejdsbogprogrammet, der nu tilbydes på digital download:
Lær velprøvede mentale spilmetoder til at gøre din fineste på banen!
Udfører du (eller dine spillere) så meget som din kapacitet i konkurrence?
Bringer du Hollands fodboldlandshold Trøje din fineste såvel som en masse positivt spil til kampe?
Jeg hører ofte spillere grumle om at overholde problemer, når de spiller i kampe …
”Jeg bliver så stram eller anspændt inden kampe, at jeg ikke kan tro direkte eller have nogen form for rytme i mit spil.”
”Min selvtillid ser ud til at forsvinde, når jeg går fra metode til matchninger så godt, som jeg ikke forstår hvorfor.”
”Jeg bliver så frustreret over at ramme dårlige skud eller med fejl såvel som det snebold.”
”Jeg forventer så meget, når jeg spiller, at jeg afslører såvel som mister tilliden, når kampen ikke går som planlagt.”
Succesrige tennisspillere har opdaget nøjagtigt, hvordan man gør med største tillid til turneringer.
Hvis du er parat til at forbedre din mentale sejhed såvel som at gøre med den største selvtillid i kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere kan hjælpe dig med at gøre dette!
Spillere: Opdag nøjagtigt, hvordan du tager styring af din selvtillid, fokuserer dit bedste såvel som at vinde meget flere tætte kampe.
Instruktører: Oplev nøjagtigt, hvordan du giver dine praktikanter den mentale spilfordel.
Træner: Forbedre dit teams tillid til at bruge enkle, beviste mentale strategier.
Forældre: Hjælp med at forbedre din junior tennisspillers tillid til turneringer. Bare tonsvis af programmetnull