omfavnende konstruktiv kritik
Konstruktive kommentarer er vigtig for at stige med rækkerne og forbedre dit tennisspil.
Feedback fra din træner tilbyder nyttige oplysninger, ikke kun om din præstation i en kamp, men hvordan man udfører bedre i fremtidige tenniskampe.
Feedback giver dig mulighed for at forstå:
Dine succeser i kampen (Hvad du gjorde godt.)
Effektiviteten af bestemte tekniske færdigheder, matchteknikker eller mentale metoder, som du brugte under kampen.
De ting, du kræver for at udvikle til fremtidige forestillinger.
Grundlæggende giver kommentarer dig mulighed for at forstå, om du bevæger dig i retning af dine mål, eller hvis du kræver at justere dit kursus.
Men alle kommentarer i verden, selvom det gives dig af de bedste trænere i din sport, vil ikke forbedre dit spil, hvis du ikke anvender det i praksis.
Hvis du vil endnu mere dit spil, er det vigtigt at overføre de kommentarer, du fik i en kamp til fokuseret og bevidst praksis.
Der er en række grunde til, at tennisspillere ikke anvender coaches ‘feedback:
Nogle tennisspillere betragter kommentarer som kritik og føles som om de får at vide, at de ikke er gode nok.
Nogle spillere får en overvældende mængde feedback. Sammenligner så godt, at du er i dit fokus i såvel adskillige retninger.
Nogle spillere forstår ikke de kommentarer, de får, eller fjerner ikke, hvordan man foretager de krævede ændringer.
Nogle spillere føler, at de ikke er i stand til at foretage de foreslåede ændringer af deres spil.
Nogle spillere FC Utrecht Trøje ser bort fra beskeden, hvis træneren tilbød den på en nedslående måde.
Sådan bruges kommentarer effektivt for at forbedre dit spil:
Tag det ikke personligt – kommentarer burde ses som et indebærer at forbedre dit spil. Se bort fra leveringen af meddelelsen og sigte med de vigtige oplysninger, der kan forbedre dit spil.
Forstå kommentarerne – få afklaring fra din træner om deres feedback. Corinthians Paulista Trøje Hvad betyder din træner nøjagtigt?
Skriv det ned – umiddelbart efter kampen skal du registrere kommentarerne fra din træner. Adskillige gange glemmer atleter deres coaches kommentarer på grund af de intense følelser af konkurrence. Hvis du glemmer, skal du bede træneren om at evaluere din præstation på din næste træningssession.
Indsnævre det-vælg 1-2 kritiske elementer i din præstation, som du vil fokusere på at forbedre for fremtidige kampe. Forbedring hindres, når der også er mange ting, der konkurrerer om din opmærksomhed, kræfter og energi.
Fremskridtopdateringer – Lejlighedsvis skal du få opdateringsrapporter fra din træner med hensyn til dine fremskridt. Spørg din træner, “Gør jeg det rigtigt?” Eller “Hvad kræver jeg at gøre anderledes?” Vær ikke sky med at få vejledning fra din træner. Metodekommentarer er kritisk for din udvikling som tennisspiller.
Prøv disse forslag til effektivt at anvende kommentarerne fra din coach:
Tip nr. 1: Forstå, at kommentarer antydes at opbygge dit spil ikke ødelægge din selvtillid. Det betyder ikke noget, den måde, hvorpå kommentarerne blev givet. Find 1 eller 2 elementer, som du kan forbedre for fremtiden.
Tip nr. 2: Opret 1-2 metodemål for hver træningssession. Metodemål vil tilbyde retning og fokus for dine træningssessioner.
Succesrige tennisspillere har opdaget, hvordan man udfører med den øverste tillid til turneringer. Vi har etableret tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere til at hjælpe dig med at gøre dette.
Lær beviste mentale spilteknikker til at udføre din fineste på banen!
Udfører du (eller dine spillere) så meget som din evne i konkurrence?
Bringer du dit fineste og mange selvsikre spil til kampe?
Succesrige tennisspillere har opdaget, hvordan man udfører med den øverste tillid til turneringer.
Hvis du er parat til at forbedre din mentale sejhed og udføre med den øverste tillid til kampe, kan tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere kan hjælpe dig med at gøre dette!
Brug tennistillid til at hjælpe med at øge din mentale sejhed i tennis og opdage kraftfulde og beviste mentale spilteknikker, der har hjulpet ekspertatleter med at vinde!
Tennistillid: Mental sejhed for konkurrencespillere
Hvad siger Mental Game -klienter?
”Jeg vil lade dig forstå, at din tennis tillids -cd’er har været utroligt nyttige for mig. Jeg lytter til dem i bilen, og programmet hjælper mig med at erobre en levetid med konkurrencepræstationsangst. Sig tak til dig! ”
~ Wing Wu
Download vores helt gratis tennispsykologirapport!
Oplev, om du laver en eller meget mere af disse “dyre” uforcerede mentale spilfejl under kampe!
Download vores helt gratis tennispsykologirapport:
Seks uforcerede ‘Mental Game’ -fejl Tennisspillere laver mellem point
Du vil opdage:
Hvordan dit sind kan være dit fineste Senegals fodboldlandshold Trøje eller værste aktiv på banen.
Hvis du bruger dit sind effektivt mellem punkter.
En teknik, der kan hjælpe dig med at slippe det sidste punkt.
De øverste mentale spilfærdigheder, du kræver for at mastenull